万寿动态

如何缓解压力,不妨试试……

2018-08-29 17:47:06 廊坊万寿园 326
现代生活节奏快

竞争激烈压力大
你是不是也在承受着压力

当然,当你需要缓解压力时

你还可以来一场瑜伽
感受大汗淋漓的舒畅
感受身心的轻盈

为引导大众健康生活

更好地了解和学习瑜伽文化

廊坊万寿园

开设丰富的瑜伽体验课程


△扫描二维码即刻报名

瑜伽体验课程


至今已陆续开设

冥想、音疗、塑形、经络等

瑜伽体验课程

上周,时长近2个月

12节课的经络瑜伽课程

已经圆满结业



Chai老师将各种疗愈乐器

配合中医经络的概念

配合着一呼一吸

以水晶钵、铜锣等

及其令人沉静的共振声裹覆所有人


学员们舒适地躺或坐着

享受周围声音的围绕
缓缓将肢体延展开来

将紧绷僵硬的肌肉慢慢放松
将身心高度融合起来

通过体式的变化

让身体每个细胞、经络得以疗愈
在挥汗中享受新陈代谢的畅快


近两个月的经络瑜伽体验课程

学员们变化着不同的体式
面对它、接受它
处理它、放下它

将身心从过度紧绷的状态中释放出来


九月份

我们将继续开设瑜伽体验课程
由大家熟知的Chai柴呈欣老师
为大家带来减压进阶瑜伽
给肩与颈减压
给身心一次深度减压
让压力和负面的情绪得到充分释放

重塑健康身心

将身心回归到最佳状态



这门来自古印度的古老智慧

它的一招一式一呼一吸

都可以令人涵养思想

让人在静中生定

让人找到久违的感觉
瑜伽不是一门藏在古老外壳里的学问

它早已经走进我们的生活
融入我们的生命中




塑造健康的身材

保持身体的最佳状态

通过瑜伽练习帮助放松各种感官的紧张

避免和预防因压力而导致的身心疾病

又或者可以用瑜伽的生活方式

帮助管理情绪

降低压力,治疗失眠

源于古印度的瑜伽

和我们的日常生活联系

愈来愈紧密了


廊坊万寿园

将邀请来自印度的Shakti 夏克缇
瑜伽能量理疗体验课程





瑜 伽 老 师 简 介


减压进阶瑜伽老师

Chai柴呈欣


出生于上海,从小喜欢佛学和禅学艺术的Chai柴呈欣老师,发现瑜伽是身心灵的结合,瑜伽可以通过身体改变内在,从而让自己心灵得以安住。领悟到这份美好的变化时,立志要做一名充满爱和慈悲心的老师,把这些美好分享给更多人。


本着“缓解现代人身体和心理压力”的初衷,Chai柴呈欣老师她把音疗、冥想、经络等和体式结合于日常的课程中,以及其散发出的佛系中式优雅气质,沉静的嗓音,让每位习练者身临其境的感受到远离城市喧嚣、浮躁,真切体会身体与心灵的放松之旅。


瑜伽能量理疗老师

Shakti 夏克缇


来自印度北方贵族的SHAKTI 导师从小在瑜伽的环境中长大,早在6岁就开始跟随上师不断地深入学习与实践瑜伽八支。随后进入了印度名校世界第一所瑜伽大学,取得了瑜伽硕士学位,对瑜伽科学的教学法、体式练习、各类净化术和呼吸冥想练习等都有深入了解。


Shakti导师一直致力于瑜伽正源在中国的传播,从事瑜伽教学业已经超过了10年,始终秉持自己的责任和初心,希望能让更多的人体会到瑜伽对生活的益处,而非单纯的一种锻炼。同时SHAKTI 导师还把独创的瑜伽能量理疗法带入医院,结合中西医学成功治愈瘫痪病人。他希望更多的人能有机会了解真正的瑜伽。


报 名 须 知

为引导大众健康生活,更好地了解和学习瑜伽文化,廊坊万寿园常年开设丰富的瑜伽体验课程。


瑜伽体验课程将收取课时费用,请有意报名的人员务必留下您的姓名及联系方式。

穿戴要求:请穿着宽松或有弹性的浅色运动服饰;请自备一条毛巾,每次课程结束后自觉擦拭瑜伽垫。

本次活动不接受孕妇报名,报名年龄上限55周岁,身心健康,无传染病、无严重心血管疾病、无精神疾病。

本次活动报名后需要接受审核,审核通过并完成线上付款,报名才算成功。

本次活动不接受转票。

活动地点:普陀区陕西北路1388号银座企业中心2楼觉群禅堂

咨询电话:52528555 陆师兄